瞑想的な過負荷:神経化学的バランスで遊ぶ

急速な自己開発の時代には、瞑想はしばしば内面のバランスと調和への道となりますが、この実践を過度に遵守すると、脳に予測できない結果をもたらす可能性があることを覚えておく価値があります。現代の研究では、脳が正常に機能するためには、覚醒、深い睡眠、夢の3つのモードが重要であることが示されています。私たちが意識的または無意識的に脳をこれらすべてのモードが混在した状態にさらすと、私たちの精神的および生理学的健康を調節するプロセスの微妙なバランスが乱れます。

科学データは、意識の変化した状態での長期滞在が脳の生化学的組成を劇的に変化させ、エンドルフィン(ストレスに自然に対処する内部神経ペプチド)のレベルを大幅に増加させることを示しています。これらの物質は重要な瞬間に保護的な役割を果たしますが、その過剰は強力な外部薬物の影響に似ており、論理活動の低下、注意力の低下、感情的な麻痺などの脳のプロセスに損傷を与える可能性があります。慢性的なストレスに似た負荷は、ニューロンの放電を増加させ、てんかん反応を引き起こすことさえあり、そのような状態の不安定性を強調しています。

脳の神経生理学的働きにおけるこのような逸脱は、一時的な影響に限定されるだけでなく、その資源の深刻な枯渇につながる可能性があります。適切な回復期間を持たずに脳のモードを切り替えると、防御予備力が弱まり、半球間の活動のバランスが乱れ、さらには攻撃性の爆発を引き起こす可能性があります。したがって、適切な制御と回復対策なしに瞑想の実践に過度の熱意を抱くと、精神生理学的プロセスの混乱のリスクをもたらす危険な罠になる可能性があります。

要約すると、瞑想は自己改善のための強力でありながら要求の厳しいツールとして扱う価値があります。適切な投与と意識的なアプローチは、脳の自然なリズムを乱す可能性のある過度の負荷に心をさらすことなく、否定的な結果を回避し、心の安定性を維持するのに役立ちます。
なぜ瞑想は精神障害や攻撃性の爆発などの否定的な結果につながることがあるのですか、そしてなぜ過度の練習が有害になる可能性があるのですか?
その答えは、変性意識状態への過度の曝露が脳の正常な生理学的および生化学的プロセスを混乱させる可能性があることを強調するいくつかの引用の分析に基づいています。したがって、ソースの139_694.txtに記載されているように:
「事実は、人間の脳は、通常の機能における3つの動作モードによって特徴付けられるということです。覚醒、徐波睡眠、逆説的睡眠(夢)。これら3つのモードのいずれかに違反したり、欠如したりすると、脳と精神の深刻な障害が発生します。瞑想は、3つのモードすべてが同時に関与する脳の特別なモードです。この状態では、特殊なタイプの脳波が観察されます。瞑想は、休息が必要な短い滞在から、極端以下の状態です。そのような状態での長期滞在は、おそらく人にとって悲惨なことです。瞑想の状態では、脳の生化学的状態が変化し、エンドルフィン(神経ペプチドの性質の内因性モルヒネ様物質)のレベルが増加します。これらの内服薬は、ヘロインなどの外用薬よりも100〜200倍強力です。通常、それらの多くはありません、それらは特別な状況で必要です:妊娠中、出産、痛み、体の適応を改善するためのストレス。愛の対象がバラ色の光の中で見られるとき、恋人たちに特別な心の状態を引き起こすのは彼らです。瞑想の状態で生じる陶酔感は、人を何度も何度もそれに戻します。その結果、瞑想的な中毒者は、自分自身、彼の脳、彼の精神を徐々に枯渇させる。(出典:139_694.txt)

この評価は、通常の覚醒状態や睡眠とは根本的に異なる状態での長期滞在は、神経化学的プロセスの不均衡を招き、その結果、精神的能力を損なう可能性があることを強調しています。正常な生化学の混乱と脳活動の再分配、例えば、半球間のバランスの変化(A.ベレストフ教授の研究で指摘されているように、出典:212_1056.txt)は、論理的思考の低下、保護的な精神的予備力の減少、さらには感情的な領域での冷たさの出現を引き起こす可能性があります。

さらに、過剰な情報による脳の過負荷と必要な回復の欠如は、ストレスの影響に匹敵する状態につながる可能性があります。情報源の1つに示されているように、負の変化(ニューロン放電の増加、アルファリズムの阻害、てんかん活動の兆候の出現)は、そのような状態が不安定であり、体の全体的な機能を低下させる可能性があることを示しています(出典:212_1056.txt)。ストレスの多い状態の結果との類似性(出典:56_276.txt)は、最初に観察された脳活動の増加が後にその効果的な機能の低下を伴うことも示しており、これは精神的能力の低下と攻撃性の爆発の発生で表現できます。

したがって、この技術を過度に使用すると、神経生理学的資源が枯渇し、脳が長期間維持するのが困難な状態に急激に移行します。これは、次に、認知機能の低下、注意力の低下、さらには感情的な爆発によって現れる精神生理学的混乱を引き起こす可能性があります。

裏付けとなる引用:
「事実は、正常に機能している人間の脳は、覚醒、徐波睡眠、逆説的睡眠(夢)の3つの動作モードによって特徴付けられるということです...その結果、瞑想的な中毒者は、自分自身、彼の脳、彼の精神を徐々に枯渇させる。(出典:139_694.txt)

「さらに、A.ベレストフ教授の研究は、瞑想中の脳活動に特徴的な変化が存在することを示しました。徹底的な電気生理学的研究により、被験者の脳波での過同期放電の増加、アルファリズム(脳の主要なリズム)の阻害、および脳のてんかん活動の出現が示されています。」(出典:212_1056.txt)

「しかし、これらすべての事実は、この状態が全身と脳の鋭い揺れであることを十分に確認しています。彼らはしばらくの間拡張モードで働きます、彼らの仕事の増加した特性は、この状態から出た後でもしばらくの間残ります。ストレスがかかった後でも同様のことが観察されますが、しばらくすると、これらの指標はすべて減少します。」(出典:56_276.txt)